14 nap 14 zöldség kihívás
Szeretnél januárban kicsit tudatosabban, mégis egyszerűen főzni?
Olyan ételekre vágysz, amelyek megfizethetők, gyorsan elkészíthetők, sok zöldséget tartalmaznak és a családi asztalon is megállják a helyüket?
Tarts velünk január 19. és február 1. között, ez a kihívás pont erről szól. :)
14+3 zöldséges recept
kisétkezések
zárt Facebook csoport és nyereményjáték
- Terhesség és szoptatás alatt is
Neked ajánljuk, ha
-
Recept ötletekkel turbóznád magad
Télen valahogy bátortalanabbul nyúlunk a zöldségekhez, szerezz velünk egy kis inspirációt.
-
Szeretnél több zöldséget enni
És semmi kedved a flancos cuccokhoz, családbarát, gyorsan elkészíthető és tápláló ételekre vágysz.
-
Ha motivál, hogy együtt főzünk
Szeretsz közösségben lenni, beszélgetni és játszani és ilyen környezetben a kedved is jobban megjön ahhoz, hogy a konyhában kísérletezz.
Nem ajánljuk, ha
-
Személyre szabott megoldást keresel
A kihívás nem személyre szabott, így arra nem alkalmas, hogy helyettesítse az egyéni dietetikai tanácsadást!
-
Saját ízpreferenciádhoz tökéletesen igazodó menüt szeretnél
Az egyéni ízléseket nem tudjuk figyelembe venni, így előfordulhat, hogy találsz olyan alapanyagot vagy receptet, ami nem a kedvenced.
-
Valamilyen ételérzékenységed van
Az étrend a kiegyensúlyozott étkezés elveit követi, ételérzékenységet nem vesz figyelembe.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
14 nap, 14 zöldség – közös januári kihívás január 19. és február 1. között
Télen hajlamosak vagyunk egy kicsit hanyagolni a zöldségfogyasztást. Pedig a mai világban már ebben az időszakban is rengeteg alapanyaghoz hozzájuthatunk, érdemes hát ilyenkor is kísérletezni.
Tegyük meg ezt most együtt, színezzük ki a téli hétköznapokat!
A kihívás 14 napja alatt 14 különböző zöldséggel dolgozunk, minden nap egy új alapanyag kerül fókuszba. A receptek a kiegyensúlyozott étrendjeinkből érkeznek, amit a mindennapokhoz terveztünk – nem hosszadalmas főzés, nem extrém hozzávalók, hanem valódi, élhető megoldások várnak rád. Természetesen senkitől nem várjuk, hogy minden nap főzzön, a célunk az ötletszerzés, az inspirálódás és az, hogy jó hangulatban töltsünk el együtt két hetet!
A 14 zöldség, ami terítéken lesz: karalábé · krumpli · fehér káposzta · bab · lencse · sárgarépa · zeller · karfiol · kelkáposzta · kukorica · póréhagyma · lilahagyma · brokkoli · édeskrumpli
Emellett a kihívás háziasszonyai - Csajkovszky Kriszó, Harcsik Dóri és Lukács Kati - is megosztják veled egy-egy kedvenc zöldséges ételük titkait. Összesen tehát 17 recept vár rád, melyeket nyomtatható, PDF gyűjteményként is elküldünk neked.
A kihíváshoz tartozó Facebook csoportban az alapanyagokhoz kapcsolódó érdekességek, pörgős, játékos hangulat és valódi közösség vár. Csatlakozz már ma és oszd meg te is a kedvenc receptjeidet és a tapasztalataidat a többiekkel!
-
Színesebb, tartalmasabb étkezés
Sok-sok zöldséggel, télen is!
-
Ötletszerzés, közösség és jó hangulat
Együtt minden könnyebb, még az is, hogy fakanalat ragadjunk.
Nézz bele!
